Teken het bij hoge uitzondering
Soms zeg ik, ‘teken iets dat je niet meer wilt’. Ik raad dat niet gauw aan, maar deze oefening in week 5 van The Artist’s Way is wel een hele goeie.
Teken jezelf terwijl jij je grootste duikgedrag uitoefent. Datgene wat jij te veel doet, waardoor je niet toekomt aan wat je wél wilt.
Urenlang op je telefoon of voor de televisie. Een zak drop leeg eten. Te veel sporten. Overwerken, werken in de avond. Anderen redden. Een overvolle agenda. Veel te veel lezen, de Managmentboek top 10.
Teken jezelf terwijl je dat doet. Leef je in en en leef je uit. Focus op de lichaamstaal, de stand van de mondhoeken. Teken de omgeving.*
Het effect van zo’n tekening is als een per ongeluk genomen selfie. Je camera staat omgedraaid en je ziet jezelf onverwachts: grote frons, ogen op steeltjes en bloedserieus. Dat je denkt: oh jee. Hier is wat ontspanning wel op zijn plaats. Een geluk bij een ongeluk.
Bij hoge uitzondering teken je dit. En dan schakel je gauw over op wat je wel wilt: me-time bijvoorbeeld. In bad met rozengeur. Naar yoga. En dan vroeg naar bed.
* Als je het leuk vindt, stuur me het resultaat. Een foto of beschrijf het. En hoe vond je het om te doen? Ik ben benieuwd.
Lees ook: dag 93/100 Teken het en dag 95/100 Teken het in geur en kleur